骨質疏松是一種全身性疾病，它的主要特征是骨礦物質含量低下、骨結構破壞、骨強度降低、易發生骨折，是絕經后婦女和中老年人的常見病。35歲起骨骼健康出現拐點，骨量開始流失,疼痛、駝背、身高降低和骨折是骨質疏松癥的特征性表現，有許多骨質疏松癥患者在疾病早期常無明顯的感覺。骨折是骨質疏松直接和嚴重的后果，輕者影響機體功能，重則致殘甚至致死。煙臺市疾控中心提醒您，預防骨質疏松應避免以下誤區。

　　1. 喝骨頭湯能預防骨質疏松。同樣一碗牛奶中的鈣含量，遠高于一碗骨頭湯。
　　2.治療骨質疏松等于補鈣。骨質疏松是骨代謝異常造成的。因此骨質疏松的治療不是靠單純的補鈣，而是綜合治療，提高骨量、增強骨強度和預防骨折。
　　3.骨質疏松是老人特有的現象，與年輕人無關。如果年輕時期忽視運動，飲食結構不均衡，鈣攝入少，達不到理想的骨骼峰值量和質量，骨質疏松就會侵犯年輕人。因此，預防要及早開始，使年輕時期獲得理想的骨峰值。
　　4.老年人治療骨質疏松為時已晚。很多人認為骨質疏松癥無法逆轉，到老年期已沒有效果，為此放棄治療，這種想法是錯誤的。治療越早，效果越好。老年人一旦確診為骨質疏松癥，應當接受正規治療，減輕痛苦，提高生活質量。
　　5.靠自我感覺發現骨質疏松癥。多數骨質疏松癥病人在初期都不出現異常或感覺不明顯。發現骨質疏松癥不能靠自我感覺，不要等到發覺自己腰背痛或骨折時再去診治。高危人群無論有無癥狀，應當定期去具備雙能X線吸收儀的醫院進行骨密度檢查，有助于了解您的骨密度變化。
　　6.骨質疏松癥是小病，治療無需小題大做。骨質疏松癥平時不只是腰酸腿痛，一旦發生脆性骨折，尤其老年患者的髖部骨折，導致長期臥床，死亡率甚高。
　　7.骨質疏松癥治療自己吃藥就可以了，無需看專科醫生。對于已經確診骨質疏松癥的患者，應當及早到正規醫院，接受專科醫生的綜合治療。
　　8.骨質疏松容易發生骨折，宜靜不宜動。保持正常的骨密度和骨強度需要不斷地運動刺激，缺乏運動就會造成骨量丟失。體育鍛煉對于防止骨質疏松具有積極作用。