“太極柔力球，以柔克剛。練習(xí)這么多年了，就怕掉球，哈哈哈。”近日，由煙臺市體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展服務(wù)中心主辦、龍口市教育和體育局承辦的“鄉(xiāng)村要振興·體育打先鋒”煙臺市老年人柔力球（套路）交流活動上，龍口代表隊(duì)的張娜分享自己的經(jīng)驗(yàn)，“打好不容易，速度要勻乎，要柔起來，不能硬使勁兒，不能死板板的。”

　　談起接觸柔力球，張娜說，去濟(jì)南旅游看到有練的，回來打聽老年大學(xué)有教的，就報了名。剛開始練時掉球頻率高，“撿球撿得都腰疼”，但不灰心，因?yàn)橄矚g。后來想個法子，把球綁在上面，“撿球也是鍛煉身體”。玩了將近一個周，張娜逐漸把握住勁力，拿捏好火候。幾年來，柔力球給她帶來快樂、自信和健康。“之前腰椎頸椎不好，練了兩年，腰疼病很少犯，犯了也能受得了，能躺下來了。”

　　三四年了，69歲的周建華打球打得精神頭兒更足了。她透露，當(dāng)初自家妹妹在老年大學(xué)學(xué)習(xí)，說王老師挺好的，“我試著看看，結(jié)果愛上它了”。隊(duì)員們說的王老師叫王艷琦。20年前，在市里組織下，王艷琦到煙臺參加太極柔力球?qū)W習(xí)。后來義務(wù)教學(xué)10年，帶動更多人加入到隊(duì)伍中來。

　　據(jù)龍口市教育和體育局有關(guān)人士介紹，柔力球運(yùn)動是全民健身的一項(xiàng)重要運(yùn)動。通過比賽、以師帶徒等形式，讓更多健身愛好者們認(rèn)識柔力球、了解柔力球，參與到柔力球運(yùn)動鍛煉中來，切實(shí)把柔力球運(yùn)動打造成受全市老百姓喜愛、支撐全市老年人體育事業(yè)快速高效發(fā)展的標(biāo)桿項(xiàng)目。