古典芭蕾的歷史約有五百年,是沿襲宮廷芭蕾的各種技法與表現(xiàn)方式,雖經(jīng)過了不斷地改變和革新，在19世紀(jì)形成的新流派芭蕾舞，它給人的基本印象是: 女舞者穿著有裙子的舞衣。 一般都采用童話傳說或神話等的故事題材為情節(jié)。 音樂多是舞曲甚至名曲,尤其是柴可夫斯基的芭蕾舞劇組曲。男舞者很多時輔助女舞者作出漂亮的技巧動作。
形體芭蕾是由專業(yè)古典芭蕾延伸而來的。專業(yè)的芭蕾訓(xùn)練是很艱苦的，而形體芭蕾則以健身為目的，難度較低，它不要求腿踢多直，腳抬多高，做得多么規(guī)范，它只是教會你如何把芭蕾特有的那種優(yōu)雅內(nèi)涵融會到自己的生活方式中。而且從運動學(xué)角度講，芭蕾的"開、蹦、直"三要素具有收縮肌肉纖維的功能，在動靜結(jié)合的運動中有效地消耗多余脂肪，使人練后身材會變得更修長。因此雖然也有體力上的消耗，也是做運動，但它的動作更強(qiáng)調(diào)肌肉的耐力、身體的柔韌性，運動強(qiáng)度不是很大，一般人都能接受。
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