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1.了解球瑜伽的由來和應(yīng)用
2.讓學(xué)員清楚的明白球瑜伽有很好的損傷恢復(fù)功能,特別是對脊柱和骨盆的鍛煉,尤其是對腰背部有傷的人,在專業(yè)的老師指導(dǎo)下會有很好的康復(fù)理療效果
3.通過練習(xí)球瑜伽,提高身體柔韌性、力量、姿態(tài)、平衡及核心力量的增強,更好的塑造出完美身形
4.通過球瑜伽使身體保持穩(wěn)定,能促進血液循環(huán),加強腰背部的力量,打開肩膀,從而糾正不良體態(tài)
煙臺禪合國際瑜伽
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