今天《回家吃飯》來到的是有著“仙境海岸”之稱的山東煙臺，神話故事“八仙過海”里的海就是煙臺這片海域。煙臺豐厚的海洋文化，不僅有蓬萊島、養馬島、長島等獨特的自然風光，還有著別具一格的海洋美食。

煙臺人吃海鮮有自己的海鮮日歷，經過寒冷冬季的休眠期；春季的海鮮最為肥美，而夏季基本屬于禁漁期，沒有新鮮海鮮上市；到了秋季開海之際，海鮮是一年中價格最便宜的。我們來到煙臺拍攝的時候正值冬季，近海戶養殖的貝類、秋刀魚等是應季海鮮的首選。

煙臺人吃海鮮與眾不同，喜歡把海鮮加進主食里，比如海鮮燜子、魚鍋片片、海腸餃子，鮮上加鮮！今天煙臺本地人飯小二就帶您見識一下不一樣的海鮮主食吃法！

海鮮燜子是煙臺的特色小吃，也是煙臺人從小吃到大的街邊美味，燜子對煙臺人來說相當于煎餅果子在天津人心目中的地位。

  -01-  

炒燜子

將紅薯淀粉和純凈水以1：2的比例混合均勻，加一點鹽，鍋中加水燒開，將混合好的紅薯淀粉水倒入鍋中，炒至濃稠后倒出來。

炒好的燜子倒入容器中，冷藏五到六個小時成形，再切成小塊。

  -02-  

煎燜子

用中大火油煎切成小塊的燜子十五分鐘左右。

  -03-  

炒海鮮

依次將蝦仁、扇貝丁、八爪魚分別焯水40秒、20秒、15秒撈出。

鍋中放油，下入蔥末、姜末，炒香后加入清水，放鹽、白糖、雞精，然后放入焯水后的蝦仁、扇貝丁和八爪魚炒勻，倒入水淀粉勾芡，盛出放到做好的燜子上。

  -04-  

調料汁

將花生醬、芝麻醬以1：1的比例加水稀釋，放入蒜泥、生抽、雞精、蝦油攪勻，再放到海鮮燜子上即可食用。

燜子爽脆的表皮，包裹著Q彈軟糯的內里，軟而筋道，配上海鮮一起吃，鮮香美味，一點都不“燜”！

煙臺人對海腸情有獨鐘，研究出多種多樣的海腸做法，其中海腸餃子是煙臺人餐桌上必不可少的一道海鮮主食。

  -01-  

制作海腸餡

將處理干凈的海腸、五花肉切塊，韭菜切丁，切好的五花肉塊加入生抽腌制十分鐘，制作海腸餡料時加入五花肉可以豐富口感，提香增鮮。

將海腸塊、五花肉塊、韭菜丁攪拌均勻，加入葵花仁油、芝麻香油、鹽調味。

  -02-  

包餃子

先將提前準備好的面團，搟成餃子皮，將拌好的海腸餡包成餃子。

  -03-  

煮餃子

鍋中加水煮沸，加入海腸餃子煮熟即可。

皮薄餡大的餃子，里面是鮮嫩的韭菜配上鮮脆的海腸，簡直鮮到天際，咬一口湯汁立馬爆開，絕對是來煙臺必吃的美味之一。

魚鍋片片是煙臺人最喜歡、最家常的大鍋燜魚的升級版，由于各種季節海鮮的品種不一、數量不等，升級版的魚鍋片片的味道，每次都具獨有的味道、不可復制。

  -01-  

制作底湯

鍋中加入葵花仁油和豬油燒熱，放入五花肉、八角、花椒段、姜片、蔥段、大蒜炒香，加入面醬、料酒、生抽、米醋、骨湯、白糖，燜魚的底湯制作完成。

  -02-  

燜魚

在底湯中放入一層鍋篦，預防糊底，加入切好的加吉魚、梭魚、擺甲魚、黃魚、鲅魚等應季魚類，燜煮三十分鐘。

  -03-  

蒸貝類海鮮

再放入一層鍋篦，放入提前準備好的海蠣子、扇貝、海虹、螃蟹、海星，蒸十分鐘盛出。

  -04-  

貼片片

鍋中放豆腐、寬粉、八爪魚、蝦，再將提前準備好的玉米面餅和蕎麥面餅貼在鍋壁上，蓋上鍋蓋，蒸十分鐘。

最后取下面餅，撒上小蔥段即可。

蒸貝類海鮮的同時，貝類海鮮的鮮美汁液透過鍋篦，流入魚湯內增加了燜魚的鮮美，一邊吃鮮美的海鮮，一邊吃焦香的面餅，連主食都省下了。

這三道煙臺的特色海鮮主食，您學會了嗎？不用等到夏天，不用去海邊，學會這種鮮美不油膩的海鮮+主食的搭配，就能感受到大海的氣息，也能讓餐桌多一種風味！

除了海鮮，煙臺還有哪些特色美食呢？明天帶大家坐上美食專線17路公交車，吃更多當地煙臺味~

今天《回家吃飯》來到的是有著“仙境海岸”之稱的山東煙臺，神話故事“八仙過�！崩锏暮＞褪菬熍_這片海域。煙臺豐厚的海洋文化，不僅有蓬萊島、養馬島、長島等獨特的自然風光，還有著別具一格的海洋美食。

煙臺人吃海鮮有自己的海鮮日歷，經過寒冷冬季的休眠期；春季的海鮮最為肥美，而夏季基本屬于禁漁期，沒有新鮮海鮮上市；到了秋季開海之際，海鮮是一年中價格最便宜的。我們來到煙臺拍攝的時候正值冬季，近海戶養殖的貝類、秋刀魚等是應季海鮮的首選。

煙臺人吃海鮮與眾不同，喜歡把海鮮加進主食里，比如海鮮燜子、魚鍋片片、海腸餃子，鮮上加鮮！今天煙臺本地人飯小二就帶您見識一下不一樣的海鮮主食吃法！

海鮮燜子是煙臺的特色小吃，也是煙臺人從小吃到大的街邊美味，燜子對煙臺人來說相當于煎餅果子在天津人心目中的地位。

燜子的來歷

相傳一百多年前，來煙臺做粉條生意的門氏兄弟，擔心連續數天的陰雨天會讓自家的紅薯粉胚變質，于是將粉胚切成小塊，油煎后售賣，十分受歡迎，于是這種用油煎燜的美食，被當地人稱為“燜子”，而后燜子不斷改良，加入海鮮，成為煙臺人心中的經典搭配。

 燜子制作簡單味道好 

煙臺特色

 

  -01-  

炒燜子

將紅薯淀粉和純凈水以1：2的比例混合均勻，加一點鹽，鍋中加水燒開，將混合好的紅薯淀粉水倒入鍋中，炒至濃稠后倒出來。

 竅門： 

• 用紅薯淀粉來制作燜子，可以使燜子更有彈性，口感更好。

• 加鹽可使燜子更具彈性。

炒好的燜子倒入容器中，冷藏五到六個小時成形，再切成小塊。

 竅門： 

• 先在容器底部刷一層食用油，可以防止粘連。

  -02-  

煎燜子

用中大火油煎切成小塊的燜子十五分鐘左右。

  -03-  

炒海鮮

依次將蝦仁、扇貝丁、八爪魚分別焯水40秒、20秒、15秒撈出。

 竅門： 

• 海鮮燜子中要保持海鮮脆爽的口感，必須注意海鮮煮制的時間不宜過長。

鍋中放油，下入蔥末、姜末，炒香后加入清水，放鹽、白糖、雞精，然后放入焯水后的蝦仁、扇貝丁和八爪魚炒勻，倒入水淀粉勾芡，盛出放到做好的燜子上。

 竅門： 

• 炒海鮮的過程中，加入白糖可提鮮。

  -04-  

調料汁

將花生醬、芝麻醬以1：1的比例加水稀釋，放入蒜泥、生抽、雞精、蝦油攪勻，再放到海鮮燜子上即可食用。

 蝦油： 

蝦油是煙臺當地特色的調味料，由蜢子蝦醬發酵而成，是給海鮮提鮮的上好調料，家庭制作時可用魚露代替。

燜子爽脆的表皮，包裹著Q彈軟糯的內里，軟而筋道，配上海鮮一起吃，鮮香美味，一點都不“燜”！

煙臺人對海腸情有獨鐘，研究出多種多樣的海腸做法，其中海腸餃子是煙臺人餐桌上必不可少的一道海鮮主食。

 調制餡料有訣竅  

海腸餃子

 

  -01-  

制作海腸餡

將處理干凈的海腸、五花肉切塊，韭菜切丁，切好的五花肉塊加入生抽腌制十分鐘，制作海腸餡料時加入五花肉可以豐富口感，提香增鮮。

 竅門： 

• 處理海腸時需要剪開海腸兩端，將內臟清理干凈即可。

• 深色表皮的海腸肉壁厚實，口感更好。

將海腸塊、五花肉塊、韭菜丁攪拌均勻，加入葵花仁油、芝麻香油、鹽調味。

  -02-  

包餃子

先將提前準備好的面團，搟成餃子皮，將拌好的海腸餡包成餃子。

  -03-  

煮餃子

鍋中加水煮沸，加入海腸餃子煮熟即可。

皮薄餡大的餃子，里面是鮮嫩的韭菜配上鮮脆的海腸，簡直鮮到天際，咬一口湯汁立馬爆開，絕對是來煙臺必吃的美味之一。

魚鍋片片是煙臺人最喜歡、最家常的大鍋燜魚的升級版，由于各種季節海鮮的品種不一、數量不等，升級版的魚鍋片片的味道，每次都具獨有的味道、不可復制。

 各種海鮮味道融合  

鮮上加鮮 魚鍋片片

 

  -01-  

制作底湯

鍋中加入葵花仁油和豬油燒熱，放入五花肉、八角、花椒段、姜片、蔥段、大蒜炒香，加入面醬、料酒、生抽、米醋、骨湯、白糖，燜魚的底湯制作完成。

 竅門： 

• 燜魚時加五花肉可提鮮。

  -02-  

燜魚

在底湯中放入一層鍋篦，預防糊底，加入切好的加吉魚、梭魚、擺甲魚、黃魚、鲅魚等應季魚類，燜煮三十分鐘。

  -03-  

蒸貝類海鮮

再放入一層鍋篦，放入提前準備好的海蠣子、扇貝、海虹、螃蟹、海星，蒸十分鐘盛出。

  -04-  

貼片片

鍋中放豆腐、寬粉、八爪魚、蝦，再將提前準備好的玉米面餅和蕎麥面餅貼在鍋壁上，蓋上鍋蓋，蒸十分鐘。

最后取下面餅，撒上小蔥段即可。

蒸貝類海鮮的同時，貝類海鮮的鮮美汁液透過鍋篦，流入魚湯內增加了燜魚的鮮美，一邊吃鮮美的海鮮，一邊吃焦香的面餅，連主食都省下了。

這三道煙臺的特色海鮮主食，您學會了嗎？不用等到夏天，不用去海邊，學會這種鮮美不油膩的海鮮+主食的搭配，就能感受到大海的氣息，也能讓餐桌多一種風味！

除了海鮮，煙臺還有哪些特色美食呢？明天帶大家坐上美食專線17路公交車，吃更多當地煙臺味~